Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

dance

мои хорошие новости - лтдбровое

Несколько дней назад в это же время перед уходом на дежурство мне позвонил близкий человек и объяснил, что сделанная мной работа никуда не годится. Так как исправлять все равно пришлось на следующий день, то в тот день я просто укуталась в шарф, и, подепреснячивая, поехала на работу, медитируя над тем, какой я неудачнег.
Так вот хорошая новость в том, что я и сегодня так же депреснячу и не хочу вылезать на работу. А мне никто не говорил что я неуспешная. Это подтверждает психофизиологические основы скачков моего психологического состояния - и я вспомнила, что еще со студенческих времен знала, что с 16 до 17-18 у меня период упадка сил и настроения. Так что все нормально. Поехала на дежурство.
dance

Отдохновения

Не могу понять, что же такое в моей жизни выходные (сегодня встала в 8 и почти весь день был четко расписан, завтра тоже "тесный" день). Поймала себя на грустном баге: вернулась домой к вечеру и задумала "час даю себе на отдых - потом сажусь за работу" (ее надо сдать завтра). И... не придумала как!
Ну сделала себе ужин на подносе и решила неторопливо съесть. Телевизор не порадовал - пришлось выключить, никакого из имеющегося кина пересматривать не захотелось, френдлента пустая и понимание стало пугающе ясным: мне надо срочно освоить науку отдыха. Ведь именно из-за этого неумения столько времени уходит в тягомотное сидение якобы над делом, а на самом деле - над бесплодным страданием про дело...
Собственно идею о том, что я плохо учитываю в своем планировании время на отдых мне уже подкинули чуть раньше, но вот такую конкретную проблему я осознала впервые.

Друзья, что в вашей жизни отдых? Что вы делаете, когда отдыхаете?

p.s. Утром я была на фитнесе, так что особенно активности как перемены мне не хотелось, хотя если бы я читала собственный пост, то это была бы первая мысль - так что специально упоминаю.
dance

Помощь зала needed!

Друзья, мне для первода надо найти определения, но что-то не получается, хотя я понимаю что это что-то очень простое. Но тем не менее ни сетевые словари, ни даже изучение devki_na_diete не помогли.
Итак, что такое пищевая ценность и что такое питательность? Правильно, что одно из них про калорийность, а другое - про содержание витаминов, полезных минералов и т.п.? Если да - то who is who?
Спасибо!